网站地图|联系我们 常州市祥隆塑胶制品有限公司欢迎您!
24小时咨询热线:13861211936

Pearl Cotton Expert专业从事珍珠棉产品集研发、制造、销售于一体

常州市祥隆塑胶制品有限公司

公司新闻 行业新闻

n新闻动态新闻动态
您当前所在位置:网站首页 > 公司新闻

使用珍珠棉瑜伽柱的注意点

来源:本站    作者: 常州市祥隆塑胶制品有限公司    发布时间:2019/12/19 13:43:22    浏览量:91

  使用珍珠棉瑜伽柱的注意点

  现代很多上班族基本上白天都是坐在电脑面前,而长期的保持这样坐着的姿势,身体会很容易变形,发福,对身体健康也不好,因此很多人跑步来锻炼,但是也有一部分人不喜欢这种有氧运动,她们更加愿意室内的无氧运动,比如瑜伽。在做瑜伽动作时需要使用到配套的工具,珍珠棉瑜伽柱就是其中之一。使用珍珠棉瑜伽柱需要知道一些注意点,以防再做瑜伽动作时造成拉伤的情况。大家一起来了解一下吧。

  

使用珍珠棉瑜伽柱的注意点


  1、热身运动后,再做珍珠棉瑜伽柱锻炼。

  2、将珍珠棉瑜伽柱轴放在你想放松的软组织部位下方。

  3、轻轻在珍珠棉瑜伽柱轴上滚动身体,来训练需要训练的肌肉。

  4、将珍珠棉瑜伽柱轴从身体中心到四肢缓慢移动。

  5、如果您发现身体在珍珠棉瑜伽柱轴上的部位疼痛,保持动作直到那个部位放松下来。

  6、注意紧绷或很少运动的部位。

  7、每一个部位在珍珠棉瑜伽柱轴上滚动几次,直到感到放松。有时可能会有些不适。

  对于很多不喜欢跑步的人来说,瑜伽锻炼是个不错的方法,不仅能够达到锻炼身体,拉韧带的效果,在瑜伽的过程中还能使得身心得到放松。大家可以在网站上找一段瑜伽视频来进行学习,但是要根据自己的身体状况来选择拉伸的程度,一开始不要太猛,不然可能会拉伤自己。练瑜伽时相关的配套工具也是比较多的,有瑜伽垫,珍珠棉瑜伽柱,瑜伽球等,这些珍珠棉瑜伽柱类型是比较多的,大家可以根据自己喜好来挑选。


相关标签 珍珠棉管厂家 珍珠棉瑜伽柱 珍珠棉瑜伽柱价格
相关产品
网站首页|网站地图CopyRight © 2018-2019 All Right Reserved 常州市祥隆塑胶制品有限公司  | 苏ICP备19034175号-1 | 技术支持:酷点信息|  XML