使用珍珠棉瑜伽柱的作用

　　使用珍珠棉瑜伽柱的作用

　　随着现在生活水平逐渐的提升，很多人都在闲暇之余开始做起了运动锻炼，男士一般都喜欢去健身房，做一些跑步、举重之类的重量级运动，而相对于大多数的女士选择的则是做瑜伽。其实经常做瑜伽对人的身体有很多好处的，不仅能增强体质，还能够通过瑜伽让自己的体形变得更加好看。珍珠棉瑜伽柱是近年来非常受到大家喜爱的一种瑜伽产品，它使用起来简单方便，作用也是很大，一起去了解了解吧。

　　首先，保持固定姿势，右腿屈膝放于左腿上，从腿腱处起向上滚动经过臀部，止于骨盆后侧。再按原路线向下滚动，反复几次。向上滚至臀部过程中至少顺着三个不同的角度，且始终保持提升另一侧臀部。这个动作可以增加髋关节的柔软度，加快臀部血液循环，从而预防坐骨神经痛。其次，这个动作还有散淤，散寒，除痹的功效，除此之外，该动作还有美体功效，它能训练臀部肌肉，紧致臀形，使臀部曲线更为漂亮。将瑜伽柱置于肩胛骨下方，并用手托住头。将手肘在脸前方合拢，然后从肩胛骨处滚动至后背中部。这样能够加快血液循环，有利于减轻或消除肩背疲劳和疼痛。

　　看完上述文章内容的小伙伴，现在大家应该对于珍珠棉瑜伽柱能给我们带来的好处有了基本的了解了，作为瑜伽的初学者，使用珍珠棉瑜伽柱时再合适不过的了。如果大家想要购买一些珍珠棉瑜伽柱的话，就请联系我们公司，我们生产的珍珠棉瑜伽柱价格公道，质量也高，大家会满意的。